Không nên làm gì trước khi tập Gym ? 9 điều bạn cần phải hết sức lưu ý
Khi tập luyện, có nhiều cách để nâng cao hiệu quả, nhưng đôi khi cách thực hiện của chúng ta cũng có thể ảnh hưởng đến sự thành công của buổi tập. Chắc chắn bạn đã biết những điều cơ bản trong việc xây dựng cơ bắp, như ăn đủ protein, nghỉ ngơi đầy đủ,......