Thực Phẩm Bổ Sung Vitamin Là Gì? Hướng Dẫn Cách Chọn Vitamin Tốt

Vitamin cũng là một loại không thể thiếu trong cuộc sống mỗi người. Bởi Vitamin giúp bổ sung một lượng lớn chất hữu cơ, Từ đó giúp cơ thể bạn phát triển khỏe mạnh hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ những loại Vitamin. Vì vậy, hãy cùng DanangAZ khám phá rõ hơn thực phẩm bổ sung Vitamin là gì cũng như các loại Vitamin tốt nhất hiện nay nhé. 

Tầm quan trọng của việc bổ sung Vitamin

Vitamin có tầm quan trọng vô cùng lớn đối với mỗi cơ thể. Đây là loại hợp chất hữu cơ quan trọng. Đây cũng là thành phần không thể thiếu giúp bạn phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn mỗi ngày. Đồng thời, đẩy lùi bệnh tật cho bạn. 

• Vitamin là chất xúc tác quan trọng hỗ trợ quá trình biến đổi thức ăn thành những năng lượng cần thiết cho cơ thể. Từ đó giúp nuôi dưỡng cơ thể để phát triển hơn. 
• Vitamin giúp cho sự tăng trưởng và phát triển cần thiết của mỗi người. Đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, trẻ em ngay cả khi còn ở trong bụng mẹ. 
• Vitamin hỗ trợ bảo vệ tốt các tế bào, giúp chống lại các quá trình oxi hóa. Đồng thời, phòng chống nhiễm trùng, nhiễm độc cơ thể. Ngoài ra giúp chữa lành những tổn thương, xóa bỏ bệnh tật cho người dùng. 
• Vitamin còn giúp tạo nên các chất, phát triển cấu trúc cũng như các cơ quan, các phần mô của cơ thể. 

Các nhóm vitamin thiết yếu

Mỗi loại Vitamin sẽ có những chức năng, công dụng khác nhau. Tùy vào mỗi nhóm chất sẽ hoạt động với những vai trò riêng. Nhưng đều giúp tăng hệ miễn dịch, phát triển toàn diện cơ thể bạn. 

• Nhóm Vitamin A: Nhóm Vitamin này có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, sữa, gan, trái cây, rau củ,… Đồng thời tồn tại ở nhiều loại Thực Phẩm Bổ Sung Vitamin, giúp tăng cường thị giác, giúp mắt sáng, tiêu hóa và hô hấp tốt hơn. 
• Vitamin C: Đây là Vitamin đặc trưng trong tất cả các loại trái cây như cam, ổi, chanh, dứa, rau cải,… Vitamin C giúp tổng hợp collagen trong dây chằng cũng như sụn khớp. Đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đẩy nhanh quá trình lành vết thương. 
• Nhóm Vitamin D: Vitamin này không chỉ có trong các loại ngũ cốc, sữa chua mà còn có nhiều trong ánh nắng mặt trời, các loại thực phẩm chức năng. Vitamin D giúp tổng hợp các tế bào xương, ngăn ngừa các căn bệnh về xương. Đồng thời, tham gia trực tiếp và quá trình đông máu, đẩy lùi bệnh thần kinh. 
• Nhóm Vitamin E: Các thực phẩm như hạnh nhân, hạt dẻ, rau cải xanh,… cùng các loại thực phẩm chức năng chứa Vitamin này giúp cơ thể chống oxy hóa. Đồng thời loại bỏ hoàn toàn chất gây hại cơ thể.  

Các nhóm Vitamin B

• Nhóm Vitamin B1: B1 giúp duy trì chức năng não, hỗ trợ tốt nhận thức và duy trì các chức năng tim, bụng, ruột cho cơ thể bạn. Đồng thời, chống oxy hóa, ngăn ngừa tình trạng giảm trí nhớ, viêm dây thần kinh, tê phù,…. 
• Nhóm Vitamin B2: Vitamin đặc biệt quan trọng trong việc hình thành hồng cầu, giúp cơ thể phát triển thêm tế bào. Từ đó tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật. 
• Nhóm Vitamin B3: Vitamin B3 giúp quá trình bài tiết mật được tốt hơn, tổng hợp các hormone tình dục và giảm lượng cholesterol xấu. 
• Nhóm Vitamin B5: Vitamin này còn được biết đến là axit pantothenic, giúp phá hủy chất béo. Đồng thời chuyển hóa thành năng lượng tích cực và xây dựng các mô, cơ, cơ quan. Từ đó giúp tóc, mắt và gan khỏe mạnh hơn. 
• Nhóm Vitamin B6: Đây là pyridoxine, giúp cân bằng thể chất và tâm lý mỗi người, duy trì chức năng cơ thể như chức năng thần kinh, gan, cung cấp năng lượng. Giúp đẩy lùi sự mệt mỏi, khó chịu, lo âu và trầm cảm trong cơ thể bạn. 
• Nhóm Vitamin B7: Vitamin này sẽ hỗ trợ tốt quá trình sản xuất sản xuất hormone chuyển hóa protein, carbohydrate và chất béo. 
• Nhóm Vitamin B9: Vitamin B9 đặc biệt quan trọng với các mẹ bầu, các mẹ sau sinh và trẻ em sơ sinh. Vitamin này sẽ hỗ trợ tăng hồng cầu, bạch cầu, hình thành, nhân đôi và tránh đột biến gen. 
• Nhóm Vitamin B12: Vitamin B12 này giúp duy trì chức năng của hệ thần kinh và não bộ được hoạt động tốt.

=>>> Bạn có thể tham khảo nhiều nhóm Vitamin tốt cho sức khỏe tại Ovanic.vn

Các tiêu chí lựa chọn sản phẩm bổ sung Vitamin

Không phải bất kỳ lúc nào bạn cũng có thể thoải mái sử dụng sản phẩm bổ sung Vitamin nào. Bạn cần lựa chọn dựa theo những yếu tố nhất định để đảm bảo tốt nhất cho cơ thể mình. Dưới đây là một số tiêu chí được chuyên gia dinh dưỡng của Ovanic.vn đề xuất. Bạn cần nhớ khi lựa chọn sản phẩm bổ sung Vitamin. 

• Tìm kiếm địa chỉ mua thực phẩm bổ sung Vitamin chất lượng: Trên thị trường đang có rất nhiều những đơn vị cung cấp thực phẩm bổ sung Vitamin. Tuy nhiên, không phải đơn vị nào cũng đảm bảo sản phẩm đạt chất lượng tốt. Bạn cần phải tìm hiểu, nghiên cứu trước khi mua. Để từ đó chọn được đơn vị uy tín, đảm bảo an toàn tuyệt đối khi sử dụng. 
• Đọc kỹ bảng thành phần của thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin trước khi mua: Mỗi sản phẩm bổ sung Vitamin sẽ có những bảng thành phần khác nhau. Bạn cần kiểm tra kỹ trước khi mua. Từ đó nắm được các thành phần cũng như giá trị, hàm lượng Vitamin mà sản phẩm mang lại. 
• Chỉ sử dụng những loại thực phẩm bổ sung nhóm Vitamin mà cơ thể thực sự thiếu: Bởi vì Vitamin có nhiều trong thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày. Nên không phải nhóm chất nào bạn cũng thực sự thiếu. Hãy đảm bảo bổ sung đúng sản phẩm cung cấp nhóm Vitamin mà mình đang thiếu, tránh làm dụng nó quá mức cho phép. 

Một số tiêu chí khác khi chọn lựa thực phẩm bổ sung Vitamin

• Lựa chọn loại Vitamin dựa trên những đánh giá của khách hàng cũ: Khi lựa chọn thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung Vitamin, bạn nên ưu tiên chọn những loại có lượt mua nhiều, đánh giá cao của những người mua trước. Bởi vì những loại này sẽ mang lại hiệu quả và chất lượng sản phẩm tốt hơn. 
• Chọn sản phẩm thực sự phù hợp với cơ địa bản thân: Không phải bất kỳ dòng thực phẩm bổ sung Vitamin nào cũng thực sự phù hợp với cơ địa tất cả mọi người. Bạn cần nắm rõ bảng thành phần cũng như những thông tin liên quan. Từ đó chắc chắn mình không bị dị ứng hay kích ứng với bất kỳ thành phần nào, hàm lượng phù hợp cơ thể. 
• Chọn thương hiệu sản xuất uy tín: Mỗi thương hiệu sản xuất sẽ có những dòng sản phẩm khác nhau và được bán rất nhiều trên thị trường. Tuy nhiên, không phải thương hiệu nào cũng đảm bảo uy tín cho sản phẩm. Bạn nên tìm hiểu và cân nhắc chọn những thương hiệu lớn, nổi tiếng với sản phẩm chất lượng cao. 
• Lựa chọn theo sở thích và mùi vị: Các loại sản phẩm hỗ trợ cung cấp Vitamin được sản xuất với những mùi vị riêng. Bạn nên lựa chọn các dòng sản phẩm với hương vị và mùi mà mình yêu thích, giúp bạn sử dụng dễ dàng hơn. Đồng thời, nạp lượng chất Vitamin hiệu quả vào cơ thể hơn. 

Một số sản phẩm bổ sung Vitamin được nhiều người dùng đánh giá ca

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại Thực Phẩm Bổ Sung Vitamin khác nhau. Mỗi loại hỗ trợ cung cấp cơ thể bạn những  nhóm Vitamin cần thiết. Dưới đây là một số sản phẩm bổ sung Vitamin được nhiều bạn đánh giá cao trên thị trường. 

 3.1 Elevit Bầu Của Úc – Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu  

Elevit Bầu Của Úc là một trong những Thực phẩm bổ sung Vitamin tổng hợp dành cho mẹ bầu. Đây là sản phẩm được cung cấp bởi thương hiệu Bayer của Úc. Sản phẩm cung cấp đầy đủ các loại Vitamin cần thiết và Iot cho phụ nữ chuẩn bị mang thai. Những người đang mang thai và khi cho con bú. Sử dụng viên uống Elevit này đảm bảo giúp cho mẹ có được một cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời đẩy lùi, ngăn ngừa và hạn chế các căn bệnh, dị tật có thể xuất hiện ở trẻ nhỏ. Elevit Bầu chính là sản phẩm mà các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ mang thai nên sử dụng. 

3.2 Viên Uống Bổ Sung Vitamin B Tổng Hợp Blackmores Mega B Complex Của Úc

Viên uống bổ sung Vitamin B Blackmores Mega B là sản phẩm cung cấp nhóm Vitamin B cho cơ thể. Từ đó đảm bảo quá trình trao đổi chất được diễn ra tốt nhất trong cơ thể. Viên uống này còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh. Bởi sự duy trì tốt các chức năng, đặc biệt là hệ thần kinh. Đây là sản phẩm phù hợp với những bạn thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi hay phải vận động quá nhiều. 

3.3 Viên Uống Bổ Sung Vitamin C 500mg – Puritan’s Pride C 500mg

Viên uống bổ sung Vitamin C Puritan’s Pride là Thực Phẩm Bổ Sung Vitamin C cho cơ thể. Mỗi viên uống có hàm lượng 500mg giúp cung cấp đầy đủ Vitamin C mỗi ngày, đảm bảo dễ uống và dễ hấp thụ. Sử dụng viên uống bổ sung đầy đủ Vitamin C cho cơ thể sẽ giúp bạn tăng cường được hệ miễn dịch. Đồng thời phòng ngừa các bệnh tật như ung thư, chống lão hóa, bảo vệ tốt làn da của mình. 

3.4 Viên Uống Healthy Care Vitamin C 500mg Chewable Úc

Viên uống Healthy Care Vitamin C Chewable Úc là một trong những sản phẩm khác giúp hỗ trợ bổ sung Vitamin C cho cơ thể. Với các thành phần chính như Vitamin C, Sodium Ascorbate, Sucralose,… Viên uống giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch. Đồng thời, hỗ trợ chữa lành vết thương và đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Đây là sản phẩm phù hợp với những bạn đang thiếu Vitamin, thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi. Những bạn không ăn uống điều độ, cơ thể thiếu chất và không ngủ đủ giấc,…  

3.5 Siro Bổ Sung Cho Bé Healthy Care Kids Zinc + Vitamin C Liquid – 25ml

Siro bổ sung Healthy Care Kids Zinc và Vitamin C Liquid cho trẻ là một trong những sản phẩm cung cấp kẽm cùng nhóm Vitamin C dành cho trẻ. Đây là sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng, giúp trẻ có giấc ngủ sâu và ngon hơn cũng như phát triển tốt hơn. Đây là sản phẩm hoàn toàn phù hợp với những trẻ biếng ăn. Những trẻ có hệ miễn dịch khá kém và thường xuyên bị ốm vặt hay cảm cúm. 

3.6 Ostelin Infant Vitamin D3 Drops Cho Trẻ Sơ Sinh Đến 12 Tuổi

Ostelin Infant Vitamin D3 Drops là sản phẩm bổ sung đầy đủ Vitamin D trong giai đoạn đầu phát triển của trẻ. Đây là một trong những sản phẩm nhập khẩu của Úc được nhiều bậc cha mẹ tin tưởng lựa chọn. Sản phẩm hỗ trợ cung cấp một lượng vừa đủ Vitamin D3. Giúp trẻ hấp thụ tốt canxi cũng như photpho trong cơ thể. Từ đó giúp xương chắc khỏe và phát triển toàn vẹn hệ thần kinh. 

3.7 Canxi Ostelin Calcium và Vitamin D3 Của Úc

Canxi Ostelin là một trong những thương hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng tại Úc. Sản phẩm Canxi Ostelin Calcium và Vitamin D3 của thương hiệu này giúp bổ sung đầy đủ canxi. Cung cấp Vitamin D cần thiết cho cơ thể. Đây là sản phẩm phù hợp dành cho phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú. Những người thiếu canxi, Vitamin D3. Canxi Ostelin Calcium và Vitamin D3 sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa xương nhanh. Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn phát triển toàn diện. 

Một số lưu ý khi sử dụng sản phẩm bổ sung Vitamin

Thực phẩm bổ sung Vitamin là một trong những sản phẩm tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn cần phải sử dụng hợp lý, đúng cách để sản phẩm phát huy hiệu quả. Đồng thời tránh gây tác dụng phụ ngược lại. Vì vậy, trong quá trình sử dụng, bạn nên nhớ một số lưu ý quan trọng dưới đây: 

• Sử dụng Thực phẩm bổ sung Vitamin đúng cách: Chỉ sử dụng những sản phẩm bổ sung Vitamin trong những trường hợp thực sự cần thiết. Nên sử dụng đúng, đủ theo hướng dẫn sử dụng của thuốc. Đồng thời lời khuyên của các bác sĩ, chuyên gia trong lĩnh vực này.
• Sử dụng đúng liệu trình của các thực phẩm bổ sung Vitamin: Bạn không nên sử dụng quá lâu hoặc quá ít một loại sản phẩm này. Nếu như dùng quá lâu sẽ gây nên tình trạng thừa Vitamin này và thiếu Vitamin khác. Đồng thời, nếu dùng quá ít thì lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể là không đủ. Bạn cần sử dụng đúng, đủ liều lượng theo quy định của sản phẩm và hướng dẫn của những chuyên gia. 
• Lưu ý về tác dụng phụ của Thực phẩm bổ sung Vitamin: Một số sản phẩm sẽ có thành phần đặc biệt nhất định. Bạn cần đọc và nghiên cứu kỹ bảng thành phần trước khi lựa chọn sản phẩm. Từ đó giúp tránh gặp phải tình trạng sử dụng gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Hạn chế bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. 

Kết luận

Vitamin là một trong những chất vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi người. Tuy nhiên, thực phẩm hàng ngày chắc chắn không thể cung cấp đủ. Khi lựa chọn Thực Phẩm Bổ Sung Vitamin cho cơ thể bạn cần biết rõ những kiến thức, thông tin liên quan. Từ đó lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhóm Vitamin cần thiết đối với bản thân. 

Hy vọng với những thông tin mà DanangAZ cung cấp, bạn có thể tìm được địa chỉ mua Thực Phẩm Bổ Sung Vitamin. Đồng thời sử dụng đúng cách, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn.