Chăm sóc da khoa học có lẽ là câu nói thường được các chị em nhắc đến. Nhưng bạn có thực sự hiểu chăm sóc da mặt đúng cách, đúng tiêu chuẩn y tế là gì không? Nếu bạn chăm sóc da sai cách, không khoa học thì lượng dưỡng chất trong mỹ phẩm cũng trở nên lãng phí. Vì vậy, đây là cẩm nang bí quyết chăm sóc da mặt khoa học mà bạn nên biết.
Chăm sóc da khoa học – Hiểu rõ làn da của bạn đang gặp vấn đề gì?
Trước khi lựa chọn bất kỳ loại mỹ phẩm chăm sóc da nào, bạn cần hiểu rõ loại da của mình là gì? Da đang gặp các vấn đề như kích ứng, viêm nhiễm, nổi mụn, sưng đau? Có như vậy bạn mới lựa chọn được phương pháp chăm sóc da phù hợp.
Thông thường làn da sẽ có da khô, da dầu, da hỗn hợp, da thường và da nhạy cảm. Các chuyên gia sẽ xác định chính xác loại da của bạn dựa trên lượng dầu trên da của bạn. Đặc biệt, các yếu tố ảnh hưởng đến việc sản xuất dầu trên da bao gồm nội tiết tố, chế độ ăn uống, căng thẳng, thuốc men và chăm sóc da.
Do đó, để biết mình thuộc loại da nào, bạn có thể đến gặp bác sĩ da liễu hoặc tự xác định bằng cách thoa giấy thấm dầu lên các vùng da trên mặt sau khi rửa sạch. Sau đó chờ kết quả và so sánh như sau:
- Da thường: Giấy thấm dầu chỉ thấy một vài đốm dầu. Vì tuyến bã nhờn tiết ra một lượng dầu trung bình, vừa đủ để giữ cho da ẩm và cân bằng. Những người có loại da này thường có làn da mịn màng, săn chắc, không bị khô và không bị nhờn.
- Da khô: Miếng thấm dầu gần như nguyên trạng, không hề bết dính. Nếu sở hữu làn da khô, bạn thường có những biểu hiện như: Da thường xuyên bị khô, ngứa, đỏ, dễ bị bong tróc, nứt nẻ thậm chí chảy máu vào mùa đông.
- Da dầu: Gần như toàn bộ miếng giấy bị hút một lượng dầu lớn, tập trung chủ yếu ở má, mũi và trán. Nguyên nhân là do lúc này, tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn nhu cầu của da, khiến da bóng nhẫy, lỗ chân lông to, dễ bị tắc nghẽn. Đặc biệt dễ mọc mụn đầu đen, mụn mủ, mụn bọc nếu không được vệ sinh sạch sẽ. Tuy nhiên, những người có làn da dầu thường trông trẻ và sáng hơn những người có các loại da khác.
- Da hỗn hợp: Bạn có thể có da hỗn hợp nếu giấy thấm chỉ ướt ở hai bên mũi, cằm và trán (vùng chữ T). Đây là loại da phổ biến nhất và cần có chế độ chăm sóc hợp lý để kiểm soát lượng dầu trên da mà vẫn đủ ẩm, tránh khô da.
- Da nhạy cảm: Da nhạy cảm thường khó phát hiện qua giấy thấm, vì đôi khi da có thể bị nhờn, khô hoặc cân bằng nhẹ. Tuy nhiên, một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy của làn da nhạy cảm là da khá mỏng, nổi rõ các mao mạch trên bề mặt da. Ngoài ra, làn da nhạy cảm khi tiếp xúc với các thành phần tổng hợp, sản phẩm có hương thơm, cồn hay hóa chất công nghiệp rất dễ bị kích ứng. Nhiều trường hợp sử dụng mỹ phẩm không phù hợp còn có thể khiến da bị mẩn đỏ, sưng tấy.
Chọn sản phẩm phù hợp với làn da của bạn
Sử dụng mỹ phẩm phù hợp với từng loại da là điều rất quan trọng trong một thói quen chăm sóc da khoa học. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp hoặc không có thành phần an toàn, không rõ nguồn gốc xuất xứ… là nguyên nhân khiến làn da của bạn bị tổn thương và yếu đi.
Vậy làm sao để chọn được loại kem và serum phù hợp với từng loại da? Nếu chưa rõ hãy lưu ngay những lưu ý dưới đây để chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất nhé.
Dành cho da khô
Đây là loại da dễ bị bong tróc, nứt nẻ, lỗ chân lông nhỏ và khả năng dưỡng ẩm kém. Thường những người có làn da khô sẽ cảm thấy căng sau khi rửa mặt và dễ bị mẩn đỏ với các sản phẩm dưỡng da.
Vì vậy, cách chọn mỹ phẩm cho da khô là nên chọn những sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm cao như seum hoặc dạng đặc. Để tránh kích ứng, hãy ưu tiên các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, dịu nhẹ với các thành phần vitamin A, vitamin E, lô hội, dầu dừa, tinh chất làm mềm da và giúp cân bằng độ ẩm an toàn cho da.
Dành cho da dầu
Với làn da có tuyến bã nhờn tiết ra nhiều, bề mặt da hầu như lúc nào cũng bóng nhẫy và nhất là vào mùa hè nóng nực. Loại da này tuy phản ứng chậm với các loại kem nhưng tốc độ lão hóa da cũng chậm hơn các loại da khác. Vì vậy, cần bổ sung đủ độ ẩm cho da để hạn chế tiết dầu.
Khi chọn mỹ phẩm cho da dầu, hãy chọn những sản phẩm có kết cấu nhẹ hoặc ở dạng gel để không gây thêm dầu trên da. Tốt nhất, hãy tìm những sản phẩm có tên chứa các cụm từ như không chứa dầu, hút dầu, không tạo bóng, mờ, kiểm soát bóng… (không chứa dầu). Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm các thành phần làm sạch, kháng viêm, kháng khuẩn để hỗ trợ điều trị mụn và loại bỏ các khuyết điểm trên da.
Dành cho da hỗn hợp
Với da hỗn hợp, mỗi vùng da khác nhau sẽ có những tính chất khác nhau. Thường thì vùng chữ T tiết nhiều dầu và khô hơn trên má. Cách tốt nhất là bạn nên chăm sóc da riêng biệt cho 2 vùng da, hoặc tùy vào thời điểm da khô hay thiên dầu để cân nhắc sử dụng mỹ phẩm phù hợp như làm sạch, kiểm soát dầu trong mùa hè và mùa đông. Nó sẽ ngậm nước và làm mềm da.
Theo các chuyên gia, nhìn chung, nếu sở hữu làn da hỗn hợp, bạn nên chọn những sản phẩm có tác dụng dưỡng ẩm nhẹ, thành phần có chứa axit hydro như BHA, AHA.
Cho da thường
Là loại da lý tưởng nhất mà bất cứ ai cũng mong muốn sở hữu. Vì sắc tố da đều, da mịn, lỗ chân lông nhỏ, ít mụn và ít khuyết điểm. Riêng đối với da thường, bạn sẽ rất dễ dàng trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày. Bạn chỉ cần tập trung vào các bước làm sạch, dưỡng ẩm, bảo vệ da cơ bản để duy trì độ đàn hồi cho da.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa và điều trị các vấn đề về da ở một thời điểm nhất định nếu cần thiết. Đồng thời, để làn da luôn khỏe đẹp, mịn màng, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống hợp lý.
Cho làn da nhạy cảm
Những người có làn da nhạy cảm cần hết sức thận trọng khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào để tránh những biến chứng nguy hiểm. Theo các chuyên gia, với những sản phẩm có thành phần hóa học, nước hoa và cồn giúp se khít lỗ chân lông và kiểm soát dầu hiệu quả. Nhưng với da dầu, đây là nguyên nhân hàng đầu gây kích ứng.
Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên lành tính để bảo vệ làn da. Mỹ phẩm hữu cơ rất an toàn cho da nhạy cảm và thích hợp để chăm sóc da mụn. Đó là bởi vì những sản phẩm này không chứa dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông có thể gây mụn hoặc cồn, chất bảo quản gây kích ứng và làm khô da. Bên cạnh đó, dòng mỹ phẩm thiên nhiên này còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp làn da bà bầu sạch mụn, săn chắc, mịn màng và tươi trẻ.
Lưu ý: Trên thực tế, tính chất của từng loại da cũng thay đổi theo yếu tố thời tiết, khí hậu, môi trường sống, nội tiết tố trong cơ thể và giai đoạn sống. Vì vậy, bạn cần thường xuyên kiểm tra để xác định chính xác tình trạng da trong từng thời điểm. Cách tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia, bác sĩ da liễu trước khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày để chăm sóc da chuẩn y tế.
Bắt đầu với sản phẩm có kết cấu lỏng nhẹ
Đây là quy tắc bất di bất dịch trong quy trình chăm sóc da khoa học nếu bạn muốn sở hữu một làn da không chỉ mịn màng mà còn tươi sáng. Vì nếu bạn thoa lớp kem dày và đặc trước sẽ ngăn cản lớp dưỡng chất lỏng hơn sau đó thẩm thấu sâu vào tế bào da. Khi đó, hiệu quả dưỡng da chắc chắn sẽ giảm đi đáng kể.
Do đó, sau khi da mặt đã được làm sạch, bạn có thể bắt đầu quy trình chăm sóc da theo tiêu chuẩn y tế của mình với một loại toner / lotion dịu nhẹ giúp cân bằng độ ẩm cho da. Tiếp theo là thời điểm thích hợp nhất để bạn thoa serum / essence / ampoule, đây là sản phẩm có tác dụng điều trị và cải thiện làn da hiệu quả nhất. Sau đó có thể dùng lotion / kem dưỡng để tạo lớp màng bảo vệ và ngăn hơi nước thoát ra trên da.
Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da “lạ” và công dụng của chúng cũng không kém phần đặc biệt. Vì vậy, để đảm bảo tính chính xác, trước khi mua bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào, bạn nên tìm hiểu review trước hoặc nhờ người bán tư vấn để biết công dụng và cách sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất.
Nghỉ ngơi giữa các bước dưỡng da
Mỗi người sẽ có một thói quen chăm sóc da bao gồm nhiều bước khác nhau. Tuy nhiên, nhiều người chỉ chú trọng đến việc lựa chọn loại mỹ phẩm nào tốt để thoa lên mặt mà quên mất thời gian cần thiết cho từng bước để sản phẩm phát huy hết công dụng.
Trên thực tế, nếu thời gian giữa các bước dưỡng da quá ngắn, dưỡng chất chưa kịp thẩm thấu hết vào da, dễ để lại cặn nhờn trên da và sẽ bị trộn lẫn với các chất khác. Ngược lại, nếu thời gian quá lâu còn khiến da dễ bị kích ứng, tinh chất trong sản phẩm bị bay hơi. Vậy khoảng thời gian lý tưởng giữa các bước chăm sóc da là bao lâu?
Theo các chuyên gia da liễu, thời gian cụ thể để da nghỉ ngơi sau các bước chăm sóc như sau:
- Tẩy trang: Để da nghỉ 2 phút trước khi tiếp tục làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.
- Toner / lotion: Thời gian thích hợp để thoa toner lên da là khoảng 15 phút sau khi rửa mặt.
- Serum: Lúc này, bạn nên đợi khoảng 2-3 phút, để dưỡng chất thực sự thẩm thấu vào da. Trường hợp sử dụng cùng lúc nhiều loại serum đặc trị thì sau mỗi lớp sản phẩm nên để da nghỉ ngơi khoảng 5 phút rồi thoa kem dưỡng mắt (nếu có) hoặc kem dưỡng.
Dù phải kiên nhẫn chờ đợi nhưng chắc chắn bạn sẽ thấy làn da của mình thay đổi rõ rệt, trắng sáng và khỏe mạnh hơn. Quan trọng nhất là dưỡng chất của sản phẩm được phát huy hết tác dụng, xứng đáng với số tiền bạn bỏ ra.
Nếu bạn đang duy trì thói quen áp dụng các bước chăm sóc da liên tục mà không để da “thở” thì hãy thay đổi ngay hôm nay.
Chăm sóc da khoa học đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm cho da để “khóa ẩm” là một việc không thể thiếu trong cách chăm sóc da khoa học và chăm sóc da lão hóa. Kem dưỡng ẩm sẽ tạo thành lớp màng bảo vệ và hỗ trợ tinh chất trong sản phẩm điều trị không bị “bốc hơi” mà nhanh chóng thấm sâu vào da.
Đối với những bạn có làn da dầu hoặc da khô, kem dưỡng ẩm với kết cấu mềm mịn sẽ giúp cân bằng lại độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng da khô, bong tróc. Ngoài ra, cách xông mặt này còn giúp làn da của bạn luôn mịn màng.
Vì vậy, sau các bước dưỡng da như kem dưỡng, serum, kem dưỡng mắt,… bạn không thể quên bước then chốt này nếu không muốn công sức “bôi” dưỡng da trước đó của mình trở nên vô hiệu.
Bảo vệ da hàng ngày
Sau khi biết cách chăm sóc da nhưng lại không bảo vệ da, bôi kem chống nắng cẩn thận hàng ngày thì nguy cơ rất cao là da sẽ ngày càng xấu đi. Vì vậy, bạn cần biết cách bảo vệ da hiệu quả trước ánh nắng mặt trời nói chung và da mặt nói riêng để tránh các tác nhân từ môi trường như tia UVA, UVB, tia cực tím.
Nhiều người nghĩ rằng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chỉ cần mặc quần áo dài bó sát, đeo khẩu trang và đeo kính là đủ để bảo vệ da. Nhưng thực tế, tia UVA trong ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua 8 lớp quần áo dày tới 15c, gây lão hóa da, thâm nám, tàn nhang rất xấu xí. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng có thành phần ít nhất là SPF 30 và PA ++++ để bảo vệ da thường xuyên, ngay cả khi ở nhà.
Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng kem chống nắng hiệu quả:
- Bạn nên thoa kem lên da trước khi ra ngoài 30 phút để kem phát huy tác dụng chống nắng tối đa.
- Lượng kem chống nắng sử dụng cũng phụ thuộc vào vùng da bạn muốn bảo vệ. Đối với da mặt thì nên dùng lượng kem khoảng 1 đồng xu, đối với cơ thể thì dùng khoảng 2 – 4 đồng tiền tùy theo vùng da.
- Bôi kem chống nắng vào cuối quy trình chăm sóc da của bạn, nếu không sẽ khiến các dưỡng chất sau đó không được hấp thụ vào da.
- Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chứa các thành phần gây cảm giác nhờn, bít lỗ chân lông và gây mụn.
- Sau khoảng 2-3 tiếng, bạn nên thoa lại kem chống nắng để không bị mất tác dụng bảo vệ.
Chăm sóc da khoa học cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Cách chăm sóc da mỗi ngày một cách khoa học chính là bạn đang thể hiện sự quan tâm và yêu thương dành cho chính bản thân mình. Theo một số nghiên cứu, chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến sức khỏe làn da. Các chất dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin và protein có trong thực phẩm hỗ trợ sản xuất collagen, giúp giữ cho các tế bào da khỏe mạnh từ bên trong. Đồng thời, đủ dưỡng chất còn giúp bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Vì vậy ăn uống như thế nào cho hợp lý là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, muốn sở hữu một làn da rạng rỡ và khỏe mạnh hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào bữa ăn hàng ngày.
Ăn nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp chất xơ cho cơ thể
Rau xanh không chỉ là “thần dược” giúp làm đẹp da mà còn cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Vì chất xơ trong rau có tác dụng loại bỏ chất thải, độc tố, chất béo và các gốc tự do – những tác nhân chính gây ra quá trình lão hóa tự nhiên. Từ đó các tế bào da cũng trở nên hồng hào, tươi trẻ hơn rất nhiều so với tuổi của bạn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất là từ thực phẩm tươi như bột mì, bột yến mạch, đậu xanh, đậu đen, rau bina, bắp cải, cải bó xôi hoặc chuối. táo, cam bưởi. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của bác sĩ, bạn chỉ nên tiêu thụ 25-30g chất xơ mỗi ngày, tránh lạm dụng quá nhiều.
Thực phẩm giàu vitamin C tốt cho da
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C là một trong những bí quyết làm đẹp hiệu quả và an toàn cho mọi lứa tuổi. Bởi đây là nguồn cung cấp dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng và ngăn ngừa hiện tượng da khô ráp hay sần sùi.
Làn da bị thay đổi sắc tố, đen sạm hơn do thiếu Vitamin C rất dễ xuất hiện các vết thâm nám và nếp nhăn trên da. Cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng trên và giúp bạn có được làn da trắng sáng như mơ ước là bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như táo, chanh, bưởi, ổi, đu đủ. Hoặc các loại rau như súp lơ, bông cải xanh, khoai tây, cà chua,… vào thực đơn hàng ngày
Không thiếu những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong thực đơn
Bổ sung các chất chống oxy hóa có tác dụng ổn định các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa hay thậm chí là ung thư da. Nhưng việc bổ sung cũng cần được thực hiện đúng cách để tránh gây ra những biến chứng xấu cho sức khỏe.
Lấy chất chống oxy hóa thông qua thực phẩm là một phương pháp an toàn hơn so với việc dùng thực phẩm bổ sung. Các loại trái cây tươi như việt quất, mâm xôi, lựu hỗ trợ tái tạo tế bào da, cấp nước nhanh chóng để bạn sớm sở hữu làn da mịn màng và khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng chỉ ra rằng cà chua có chứa chất lycopene có tác dụng trong việc chống lại các nếp nhăn. Hơn nữa, chất này còn có khả năng hỗ trợ điều trị ung thư da bằng cách ngăn chặn các tế bào hắc tố di căn. Vì vậy, cà chua là loại rau mà bạn không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày.
Ngoài ra, thành phần vitamin A, vitamin E và omega-3 đều cần thiết cho một làn da khỏe, đẹp, tràn đầy sức sống. Vì vậy, bạn cần chú ý đến bữa ăn của mình hơn, hạn chế ăn những đồ ăn nhanh, uống nước có ga hay đồ chiên rán không tốt cho da.
Tạo thói quen sống tốt
Chỉ cần tạo cho mình một vài thói quen nhỏ hàng ngày sẽ giúp bạn sở hữu một làn da sáng đẹp hơn.
Uống đủ nước mỗi ngày
Một thói quen không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn cả làn da của bạn là uống đủ nước mỗi ngày. Các tế bào cần nước để hoạt động bình thường và da được ngậm nước.
Vì vậy, ngoài việc sử dụng mỹ phẩm để cung cấp độ ẩm. Bạn nên bổ sung nước cho da thông qua việc uống ít nhất 1,5 – 2 lít mỗi ngày, từ đó da cũng sáng và khỏe hơn.
Ngủ đủ giấc
Nhiều người thường xuyên thức khuya, ngủ ít dù không bận công việc gì. Nhưng đây quả thực là một thói quen có hại không chỉ cho sức khỏe mà còn cho làn da của bạn. Nếu tình trạng thiếu ngủ kéo dài, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, suy nhược. Đây cũng là nguyên nhân khiến da xỉn màu, dễ bị nhăn, viêm, mụn và khiến da bị lão hóa sớm.
Do đó, để luôn có được vẻ ngoài tươi tắn và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới hiệu quả, bạn đừng quên đi ngủ trước 10h30 và ngủ đủ 6 – 8 tiếng / ngày.
Bài tập thể dục hàng ngày
Tập luyện sức bền mang lại cho chúng ta một sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối và một làn da tươi trẻ so với tuổi. Cơ thể được vận động sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và các chất dinh dưỡng cũng dễ dàng di chuyển theo dòng máu đến nuôi dưỡng các tế bào da. Từ đó làn da của bạn cũng ngày càng được cải thiện về sắc tố và độ săn chắc, mềm mịn.
Sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da
Đây là một trong những xu hướng được phái đẹp các nước phát triển phương Tây ưa chuộng, giúp bổ sung lượng dưỡng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Đặc biệt, không chỉ bảo vệ sức khỏe làn da, nhóm sản phẩm này còn hỗ trợ điều hòa nội tiết tố và giảm tiết bã nhờn trên da mặt, cải thiện sắc tố da, giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.
Tại Hazushop, phái đẹp hoàn toàn tự do khám phá kho tàng sản phẩm chăm sóc da siêu chất lượng đến từ các thương hiệu nổi tiếng thế giới. Đặc biệt, đội ngũ chuyên trách quy tụ các bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm sẽ định hướng người dùng sử dụng đúng sản phẩm và khắc phục các vấn đề mà họ đang gặp phải.
Các sản phẩm tại Hazushop được đánh giá cao về chất lượng cũng như dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp. Vì vậy, bạn đọc có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn trải nghiệm tại trang thương mại điện tử hiện đại của chúng tôi.
Thực hiện đúng các bước chăm sóc da mặt chuẩn hàng ngày kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học là bạn đang giúp làn da thêm tươi trẻ, sáng khỏe mỗi ngày. Mong rằng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích trong quy trình chăm sóc da khoa học của mình!
Xem thêm:
